5 Batidos Detox Bajos en Calorías para Comenzar tu Día

1. Batido Verde Detox (90 Calorías)

Descripción: Este batido verde está lleno de nutrientes y es perfecto para empezar el día con energía y vitalidad.

Ingredientes	Calorías
1 taza de espinacas	7 calorías
1/2 plátano	45 calorías
1/2 manzana	25 calorías
1 taza de agua	0 calorías
Jugo de 1 limón	13 calorías

Instrucciones:

1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
2. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
3. Sirve inmediatamente.

Por qué es bueno: Este batido es bajo en calorías y alto en nutrientes esenciales. Las espinacas son ricas en hierro y fibra, mientras que el plátano y la manzana añaden un toque de dulzura natural.

2. Batido de Pepino y Menta (60 Calorías)

Descripción: Refrescante y ligero, este batido es ideal para hidratarte y desintoxicarte por la mañana.

Ingredientes	Calorías
1 pepino mediano	16 calorías
10 hojas de menta fresca	2 calorías
1 taza de agua	0 calorías
Jugo de 1 limón	13 calorías
1 cucharadita de miel	25 calorías
Hielo al gusto	0 calorías

Instrucciones:

1. Pela y corta el pepino en trozos.
2. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
3. Licúa hasta que esté suave y bien mezclado.
4. Sirve frío.

Por qué es bueno: El pepino es hidratante y bajo en calorías. La menta y el limón ayudan en la digestión y aportan un sabor refrescante.

3. Batido de Piña y Espinacas (80 Calorías)

Descripción: Un batido tropical y nutritivo, perfecto para desintoxicar tu cuerpo y empezar el día con energía.

Ingredientes	Calorías
1 taza de piña en trozos	50 calorías
1 taza de espinacas	7 calorías
1/2 taza de agua de coco	15 calorías
Hielo al gusto	0 calorías

Instrucciones:

1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Sirve inmediatamente.

Por qué es bueno: La piña es rica en vitamina C y bromelina, que ayuda a la digestión. La espinaca aporta hierro y fibra, y el agua de coco añade electrolitos naturales.

4. Batido de Remolacha y Naranja (100 Calorías)

Descripción: Un batido vibrante y delicioso, lleno de antioxidantes y nutrientes esenciales.

Ingredientes	Calorías
1 remolacha pequeña, cocida y pelada	35 calorías
1 naranja mediana	62 calorías
1 taza de agua	0 calorías
Hielo al gusto	0 calorías

Instrucciones:

1. Corta la remolacha y la naranja en trozos.
2. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
3. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
4. Sirve frío.

Por qué es bueno: La remolacha es rica en antioxidantes y ayuda a mejorar la circulación sanguínea. La naranja aporta vitamina C y un sabor dulce y ácido.

5. Batido de Té Verde y Manzana (70 Calorías)

Descripción: Un batido antioxidante y refrescante, ideal para un comienzo de día saludable.

Ingredientes	Calorías
1 taza de té verde frío	2 calorías
1 manzana verde	52 calorías
1/2 pepino	8 calorías
Jugo de 1 limón	13 calorías
Hielo al gusto	0 calorías

Instrucciones:

1. Prepara una taza de té verde y deja enfriar.
2. Corta la manzana y el pepino en trozos.
3. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
4. Licúa hasta que esté suave.
5. Sirve inmediatamente.

Por qué es bueno: El té verde es rico en antioxidantes y ayuda a acelerar el metabolismo. La manzana y el pepino añaden frescura y nutrientes esenciales.