5 Postres Caseros Bajos en Calorías y Sin Azúcar

1. Mousse de Aguacate y Cacao (150 Calorías)

Un postre cremoso y delicioso que satisface los antojos de chocolate sin añadir azúcar.

Ingredientes	Calorías
1 aguacate maduro	160 calorías
2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar	20 calorías
1 cucharadita de extracto de vainilla	--
1 cucharada de stevia o edulcorante al gusto	--
1/4 taza de leche de almendras sin azúcar	10 calorías

Instrucciones:

1. En un procesador de alimentos, mezcla el aguacate, el cacao en polvo, la vainilla, la stevia y la leche de almendras hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
2. Refrigera durante al menos 30 minutos antes de servir.

2. Helado de Plátano (100 Calorías)

Un helado sencillo y saludable hecho solo con plátanos, perfecto para los días calurosos.

Ingredientes	Calorías
2 plátanos maduros	200 calorías

Instrucciones:

1. Pela los plátanos, córtalos en rodajas y congélalos durante al menos 2 horas.
2. En un procesador de alimentos, mezcla los plátanos congelados hasta obtener una consistencia suave y cremosa similar al helado.
3. Sirve inmediatamente o congela nuevamente si prefieres una textura más firme.

3. Gelatina de Frutas (60 Calorías)

Un postre ligero y refrescante, ideal para satisfacer el antojo de algo dulce sin culpa.

Ingredientes	Calorías
1 paquete de gelatina sin azúcar	10 calorías
1 taza de fresas en rodajas	50 calorías

Instrucciones:

1. Prepara la gelatina según las instrucciones del paquete.
2. Antes de que la gelatina se solidifique, agrega las rodajas de fresas.
3. Refrigera hasta que esté completamente firme.

4. Pudín de Chía con Vainilla (120 Calorías)

Un pudín cremoso y lleno de fibra, perfecto para un postre saludable y satisfactorio.

Ingredientes	Calorías
1/4 taza de semillas de chía	120 calorías
1 taza de leche de almendras sin azúcar	30 calorías
1 cucharadita de extracto de vainilla	--
Stevia o edulcorante al gusto	--

Instrucciones:

1. En un bol, mezcla las semillas de chía, la leche de almendras, el extracto de vainilla y la stevia.
2. Refrigera durante al menos 4 horas o toda la noche, removiendo ocasionalmente para evitar grumos.

5. Manzanas Asadas con Canela (80 Calorías)

Un postre cálido y reconfortante, ideal para disfrutar sin remordimientos.

Ingredientes	Calorías
2 manzanas medianas	100 calorías
1 cucharadita de canela en polvo	--

Instrucciones:

1. Precalienta el horno a 175°C (350°F).
2. Corta las manzanas en rodajas y colócalas en una bandeja para hornear.
3. Espolvorea con canela en polvo.
4. Hornea durante 20-25 minutos, hasta que las manzanas estén tiernas.